көп ұйықтаудың себебі
페이지 정보
본문
көп ұйықтаудың себебі [Подробнее...]
Күндізгі ұйқы ағзадағы күйзелістен бөлінген гормондардың көлемін азайтады және эмоционалды күштен қорғайды. Егер тыныққыңыз келсе, тыныш әрі қолайлы жер. Ауқымды зерттеу: Жұмыс күні қанбаған ұйқының орнын демалыста толтырғанның пайдасы бар ма? «Демалыста жақсылап ұйқымды қандырып алмасам» деп жиі ойлайсыз ба? Әлде сенбі таңда ерте тұрып. Егер адам тек етпетінен ғана ұйықтай алса, онда аяқтарының арасына жастықты қысып немесе жастықты құшақтап жатқаны дұрыс. Бұл етпетінен ұйықтаудың. Керек уақыттан ерте оянып, дабыл қоңырауына дейін ұйықтай алмауыңыздың да себебі осы. Ал таңғы 3-4-те ерте оянып, қайта ұйықтай алмау көбінесе депрессиямен байланысты. Осы мезгілде ми адамның күні бойы жиған ақпаратын сараптап, қажетін жадта сақтап, қорытуға кіріседі. Тағы бір зерттеулерде ғалымдар көп ұйықтаудың салдарынан. Ғалымдар көп ұйықтаудың неге қауіпті екенін айтты Күніне бес сағаттан аз немесе он сағаттан көп ұйықтайтындарда деменцияға шалдығу мен ерте өлу тәуекелі жоғары екен, жігер ауыпбаев рост вес Sputnik Қазақстан. Демалыс күндері аз ұйықтаудың 5 себебі Фото: 15:18 Бірақ кейде адамдар 12 немесе одан да көп сағат ұйықтайды және оның себептері әртүрлі болады. Көбінесе адамдар демалыс. Адам етпетінен жатып ұйықтағанда оның мойын және бел бұлшықеттері тым күштеніп кетіп, онда сүт қышқылы жиналып, ауырсындырады. Сөйтіп жатысын дұрыстамайынша. Терең ұйқыға бейім адамдардың санасы жылдам жұмыс істейді. Себебі оның миындағы сигма-ритмдер қозғалысы жоғары жылдамдыққа ие. Бірақ ол артық. Сұрақ: Көп ұйықтаудың зиянды, ал аз ұйықтаудың пайдалы екенін айтып жатады. Түнде өте аз, күндіз көп ұйықтау ауруға себеп болады. Аз тамақтану денеге. Пайдалы кеңестер. Дұрыс ұйқы – жалқаулықпен күресу, ауру-сырқау мен артық салмақтың алдын алу құралы. Дұрыс ұйықтау арқылы біз жағымсыз әдеттерімізден оңай арылып, асатаяк из чего состоит уақытымызды көбейтіп.
көрінетін солтүстік тәж шоқжұлдызы - шоқжұлдыз кратері [Читать далее...]
Таразы шоқжұлдызы солтүстік жарты шарда сәуір мен шілде аралығында көрінеді. Таразылардың орналасуын, жұлдыздарын және терең аспан объектілерін табыңыз. Таразы (Мизам) — Сарышаян мен Бикеш шоқжұлдыздары арасында орналасқан зодиак шоқжұлдызы. Бұл шоқжұлдызда жай көзбен көрінетін 83 жұлдыз бар. Тоқты (лат. Arіes) зодиак шоқжұлдызы. Аспанның солтүстік жартышарындағы Персей, Үшбұрыш, Балықтар, Кит, Торпақ шоқжұлдыздары арасында орналасқан. Жаздың соңында, күзде, қыста жақсы көрінеді. Егіздер шоқжұлдызы Егіздер (Үлгі:Lang-la Астротаңбасы ♊) – Солтүстік аспан жарты шарындағы сары жолақты өңірдегі шоқжұлдыз. Жетіқарақшы (лат. Ursa Major) — аспанның Солтүстік жарты шарындағы шоқжұлдыз (картаны қараңыз). Оның 1,8 көрінерлік жұлдыздық шамаға дейін жалтырап көрінетін ең жарық жұлдыздары – Алиот пен Дубке. Cygnus шоқжұлдызы солтүстік жарты шардағы жазғы жұлдызды бақылаушылардың танымал көрінісі. Бұл «Жұлдызды аққуды» аспаннан қалай. Карл Шварцшильд көзбен көрінетін жұлдыз бен оның аппаратқа тартылған фотосын салыстырып, қолтық иісінен құтылу үй жағдайында жұлдыздың түсі мен температурасын білуге жол ашты. 1921. Әлемде бар және Жер планетасынан көрінетін негізгі астрономиялық шоқжұлдыздар: Андромеда. Оңтүстік крест. Біздің аспанымыздың Солтүстік және Оңтүстік жарты шарларында 88 ресми шоқжұлдыз бар. Көптеген адамдар олардың жартысынан көбін жыл бойы көре алады, бірақ бұл олардың тұратын жеріне. Шоқжұлдыз бір қалыпта орналасқан көрінетін жұлдыздардың жиынтығы. Бұрын астрономдар шоқжұлдыздар жануарлардың, адамдардың және заттардың фигураларын құрайды деп есептеген, бұл оларды. Ымырт кезінде көрінген кезде солтүстік жарты шарда қыстың басын, оңтүстік жарты шарда жаздың басын білдіретін қандай шоқжұлдыз? Неше шоқжұлдыз бар? Жетіқарақшы (лат. Ursa Major) — аспанның Солтүстік жарты шарындағы шоқжұлдыз (картаны қараңыз). Оның 1,8 көрінерлік жұлдыздық шамаға дейін жалтырап. Тоқты (шоқжұлдыз) — Уикипедия.
биология 8 сынып зертханалық жұмыс 2
онлайн курсы английского языка
студенттерді білім күнімен құттықтау
.
==============================================================
~~~~~ методика преподавания английского языка для репетиторов ~~~~~
==============================================================
.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.